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Se détendre, apprendre à gérer son énergie, prendre conscience de son corps, respirer, se recentrer, gérer son stress, délier ses articulations

Harmonie du corps et de l’esprit Yoga de l’énergie

L’essentiel de mon travail aujourd’hui en yoga consiste en séances individuelles et en stages en groupes


Séances individuelles


Elles permettent de répondre à une demande spécifique comme la gestion du stress.


Elles sont adaptées à votre cas, à votre morphologie et à vos besoins.


En outre, le travail de yoga tel que je le propose s’inscrit dans une connaissance de soi et participe à une transformation personnelle profonde - DIFFERENTES MODALITES DE PROGRAMMES


LA MEDITATION

Gérer ses émotions différemment grâce à la méditation

Les méthodes de méditation que j’utilise : la base axée sur le souffle, la pleine conscience, les méditations intégrant des visualisations avec travail sur divers thèmes .

STAGES en groupes


YOGA en ENTREPRISE

L’impact du yoga et/ou de la méditation dans le monde du travail permet de diminuer le stress, d’accroître la faculté de concentration, de diminuer la fatigue.

Mes Livres Mes Livres

Le yoga une question de souplesse?

Le yoga s'adresse à tout le monde car l'objectif n'est pas de réaliser une posture parfaite, mais de maintenir une attention dans la posture. Avec le temps, avec la respiration le corps va peu à peu s'assouplir grâce au lâcher prise.

Méditation
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Posture du chat qui s’étire

Torsion

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