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Bienvenue sur le site de Laurence Luyé-Tanet

Cette approche du yoga a été diffusée par Roger Clerc au sein de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga. Il s’enracine dans la tradition indo-tibétaine et appartient aux deux grandes voies que sont le Hatha-Yoga et le Raja-Yoga.

 

Yoga très doux, très intériorisé, on y pratique les postures, les respirations, la méditation, l'attention et la conscience de l'énergie.

 

L’enseignement s’appuie sur une pédagogie progressive qui permet à l’élève de découvrir peu à peu les différents plans subtils de l’être.

Grâce à ce travail spécifique sur l’énergie, le yoga de l’énergie génère détente, concentration, équilibre et harmonie sur les plans physique, mental et émotionnel.

 

Dans une séance, l’élève va apprendre à harmoniser son geste et son souffle grâce à la pratique de gestes simples, mais conscients pour préparer aux postures. Cette étape va développer l’état d’attention et de concentration et peu à peu permettre que le souffle s’allonge.

 

L’élève va prendre conscience de sa respiration -chaque personne possède une respiration qui reflète son état d’être et dont les exercices de yoga vont tenir compte. Au fur et à mesure du travail l’élève va tendre vers un équilibre respiratoire correspondant à sa personnalité.

 

Dans une seconde étape, l’élève va aborder les postures. Geste conscient, respiration, état d’attention sur certaines zones du corps vont permettre d’accéder au calme mental. L’ensemble de ce travail permet de rééquilibrer le corps et le mental.

 

Lorsque cet équilibre est acquis, on peut alors travailler sur des respirations spécifiques et ainsi que certaines méditations.

 

Le yoga de l’énergie est particulièrement adapté aux occidentaux car il ne véhicule pas de folklore pseudo-traditionnaliste.

 

Plus sur le yoga de l’énergie cf revue Yoga-Energie n° 28 bis

Yoga? Oui... Mais Démystifier pour atteindre le réel de Roger Clerc -éditions Cariscript