Apprendre à reconnaître ses émotions pour mieux les gérer et retrouver un équilibre personnel.

Le stress peut mener jusqu’à l’épuisement du corps et du psychisme, ce qui, en d’autres termes s’appelle un burn-out. Dans cet article 4 conseils pour vous aider à prévenir ce stress

Equilibrer ses émotions pour augmenter son bien être, améliorer son système immunitaire et être heureux.

Nous avons 3 niveaux de croyances qui nous permettent de faire face aux situations que nous vivons. Ces croyances peuvent devenir parfois de véritables limitations qui créent un stress à la fois physique, mental et émotionnel et qui diminuent notre confiance en soi.

6 points à se souvenir pour savoir lâcher prise

Comprendre ses émotions pour pouvoir les contrôler - rebt - thérapie cognitive- comportementale - thérapie rationnelle émotionnelle comportementale - coaching - confiance en soi

Avant d'arriver au burn-out, apprenez à repérer les signaux et à agir.

Pourquoi lâcher-prise quand on a tendance à tout contrôler.

Comment identifier nos pensées négatives pour les changer.

Retrouvez les 4 points clés pour nourrir vos énergies, gérer votre stress et vous ressourcer au quotidien.