Nous avons 3 niveaux de croyances qui nous permettent de faire face aux situations que nous vivons. Ces croyances peuvent devenir parfois de véritables limitations qui créent un stress à la fois physique, mental et émotionnel et qui diminuent notre confiance en soi.
Comprendre ses émotions pour pouvoir les contrôler - rebt - thérapie cognitive- comportementale - thérapie rationnelle émotionnelle comportementale - coaching - confiance en soi
Retrouvez 5 techniques pour apaiser vos pensées et vos émotions et gérer votre stress
La confiance en soi recouvre beaucoup de domaines et beaucoup d'aspect. Retrouver en vous vos ressources est nécessaire pour (re)construire votre confiance en vous.