Qualité de vie au Travail - Réduction du stress
Avant le burn-out, apprenez à comprendre vos émotions et à les gérer
Avant le burn-out, apprenez à comprendre vos émotions et à repérer les signes avant-coureurs.
Naviguer au milieu de nos émotions quand elles envahissent notre vie et, en particulier, la sphère professionnelle s'apprend.
La qualité de vie au travail repose sur la connaissance de nos émotions, sur l'amélioration de notre intelligence émotionnelle, c'est-à-dire la façon dont nous répondons émotionnellement aux diverses situations. Cela a un impact sur l'ambiance au travail et sur notre santé. Une amélioration de l'intelligence émotionnelle a un impact au niveau collectif dans l'entreprise.
Nous avons tous des "faiblesses", des zones où nous sommes moins performants, plus vulnérables, mais nous avons tous des ressources (des soft skills). Sachons nous appuyer dessus pour les utiliser !
Les émotions sont la première source de notre stress !
- Nous répondons aux évènements avec nos émotions
- Nous pouvons apprendre à gérer nos émotions pour mieux répondre aux évènements
- Nous pouvons améliorer nos réponses émotionnelles et améliorer notre communication
- En améliorant notre communication, nous diminuons notre stress et nous sommes plus créatifs dans la réponse que nous donnons aux évènements
- Le mieux-être personnel a une influence sur le fonctionnement des équipes
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CONFÉRENCES
Prévention Santé au Travail
Auteur de nombreux livres de développement personnel et bien-être émotionnel, traduite en plusieurs langues, relaxothérapeute analyste, mastercoach, je propose un travail ciblé autour de la prévention santé/gestion du stress.
Le contenu de mes interventions est adapté en fonction du public et de votre demande.
Un livre pour comprendre vos émotions et le lien avec vos pensées.
Pour vos séminaires découvrez mes formations et conférences
Formations Détente Minute
Apprendre à se relaxer en toute sécurité, dans le cadre professionnel
Apprendre à détendre son corps rapidement en situation professionnelle pour soulager les tensions dues à des stations debout ou assise prolongées, clarifier son esprit pour plus d'efficacité, revenir facilement au calme pour apaiser les conflits, prévenir le stress.
Ateliers de 2 ou 3 h.
Pour des interventions orientées coaching Voir ici
Conférences en entreprises autour des thèmes de mes livres
- La méditation n'est pas ce que vous pensez
- Les états généraux du stress
- Émotions et moi - Émotions et vous
- Ne crains pas que ta vie prenne fin un jour mais plutôt qu'elle n'ai jamais commencé
- The Best-of-Energy pour augmenter vos performances
- Réussir dans sa vie ou réussir dans la vie, that's the question
- Penser "out of the box" ou comment influencer votre créativité (l'intuition dans le milieu professionnel)
- Les clés essentielles pour atteindre vos objectifs